白发是因为年龄增长自然出现的，可以使用染发剂将白发染成其它的颜色。如果是因为精神紧张而导致的白发，就需要调整好心态，多补充蔬菜瓜果一类的食物，适当的运动保持心情愉快。长了白发也不用过于紧张，饮食方法多吃点对头发有好处的食物，例如黑芝麻等。
一白遮百丑，这个白指的是肤色白，可头发白可不是好事。出现了白发要及时确认原因，找准办法消灭它。
白发产生的原因:
1、身体缺少黑色素：有一些疾病，比如说白化病，是因为身体缺少黑色素，所以头发是白色的。
2、年龄原因：年龄增长到一定时候也会导致头发变白，这是正常现象，因为年龄增长，黑色素减少，就形成了白发。
3、遗传因素：如果父母双方都有遗传的白发基因，那么孩子有一半以上的概率会有遗传性白发，也就是少白头。
4、精神因素：精神压力过大，每天不按时吃饭，身体缺少营养，无法供给营养给头发，就会产生白发。
5、情绪紧张、严重的情绪波动、忧虑、恐惧、悲伤等也会使头发变白。
白发怎么办:
1、多吃黑芝麻枸杞等食物，这类食物有护发的作用，能够让头发乌黑秀亮。
2、可以使用染发剂，能够在头发表层改变头发颜色。
3、学会管理自己的情绪，适当解压，放松心情，缓解紧张情绪。
4、锻炼身体，增强身体的免疫力，补充营养，让身体的营养均衡。
白发的人可以使用染发剂，但是染发剂不要经常使用，要给头发一些自我缓解的时间，不然头发会变得干枯毛躁，没有营养。
