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怎么能让咬肌变小

时尚疯子
时尚疯子 2020年05月22日 16:50
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咬肌比较大的人看起来脸盘子也比较大,而现在都推崇小脸,因此许多人都想要自己的咬肌变小。

让咬肌变小的方法:

1、将嘴巴尽量张大,然后做出“啊”的口型保持5-10分钟,然后再闭上嘴巴每天重复3-6次,即可达到锻炼下巴肌肉的效果,这样可以增加脸部肌肉弹性减小咬肌。

2、学会释放压力也可以让咬肌变小,一般压力来临的时候很多人习惯性的要紧牙关,这样会让咬肌不知不觉中变大,所以要改掉这样的习惯,不要让压力带入到生活中来。

3、每天吃一个瘦脸果,可以瘦掉咬肌,因为瘦脸果含有大量的钾元素,对于面部咬肌有很好的塑形效果。

4、咬肌太大也可以通过日常习惯来改善,平时不要背太重的背包,最好选择双肩包,因为背过重的东西会让我们颈部受力,无形之中会让咬肌发力。

5、晚上睡眠要充足,否则会影响代谢,平时要多唱唱歌,多进行脸部运动,总之想要瘦除咬肌必须要多方面结合。

6、如果是先天性的咬肌肥大,建议通过医美的手段矫正,具体的方法请咨询专业的医生。

咬肌变大的原因:

1、人们吃饭的时候不停的咀嚼是因为有咬肌的存在,如果长期用力咀嚼会让咬肌逐渐变大,如果咬肌变大就开始进行按摩脸部,可以阻止变大的速度。

2、人体咀嚼的肌肉包括咬肌、翼内肌和翼外肌,所以咬肌肥大的情况与饮食习惯和咀嚼习惯有关,一般经常吃口香糖的人咬肌都比较大。

3、事实证明临床上确实存在家族遗传性咬肌肥大的现象,这种情况通过日常护理是很难让咬肌变小,需要通过医疗手段进行改善。

4、如果咬肌肥大是下颌角外翻的情况,可以进行颊骨推托法进行治疗,在脸上均匀涂抹按摩霜,然后在颊骨附近用手指指腹上推重复几次即可。

5、如果有夜间磨牙的习惯,也会导致咬肌增大,因为磨牙会导致咀嚼肌不断地运动,造成肌肉肥大的情况出现。

6、牙齿排列不整齐或者牙齿缺失造成咬合关系紊乱,比如地包天的牙齿状况,这类牙齿会导致咬肌过度的运动,造成咬肌负担形成肥大的状况。

想要让咬肌变小,最好还是从日常的习惯当中来改善。不然就只能寻求医美的方式了。

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