要是有了双下巴，可以在下巴处涂上瘦脸霜，用大拇指自下巴向耳侧做提拉按摩，也可以将头向上抬起，再将嘴巴尽量长大，只要每天坚持练习2-3分钟左右，可以有效起到瘦下巴的效果。或者将身体靠墙站直，面视前方，用舌头往鼻子的方向伸，坚持1-2分钟，重复10-15次就可以达到瘦下巴的效果。
很多人的身材很好，但是有双下巴，会使人看起来有些浮肿。所以一定要多加学习瘦下巴的方法，让自己更完美。
双下巴怎么办：
1、靠墙站直，将头向后微微仰起，脸朝着正前方，后让舌头往鼻子的方向伸，坚持1-2分钟左右，每天坚持重复10-15次左右，即可达到瘦下巴的目的。
2、在下巴处涂上瘦脸霜，用大拇指发在下颌处，由下巴向耳侧按摩。坚持1分钟左右，重复6-10组左右，对瘦下巴十分有效。
3、将头尽量向上抬，边抬边尽量把嘴长到最大，可以有效促进下巴运动，坚持半分钟左右，重复8次左右即可。
导致双下巴的原因：
1、长期低头玩手机或者低头办公等不良姿态，长期保持会促使双下巴的生成。
2、下巴后缩也是导致双下巴生成的原因之一，因为下巴后缩会让下巴与颈部的软组织堆积在一起。
3、随着年龄增长。颈部及下颌的肌肉会日趋松弛，皮肤弹性也会有所下降，通时地心引力也会导致下巴日渐下垂，导致双下巴生成。
4、长期不运动和不良的咀嚼习惯都是导致下巴部位脂肪堆积的常见原因。
将下巴瘦下来可以从视觉上让人觉得脸小，长期坚持上述的方法就可以达到瘦下巴的效果。
