可以通过臀部按摩或泡脚、足浴等方法来减屁股脂肪，因为这些都可以促进身体的新陈代谢，加速毒素和垃圾的排出。平时要注意控制饮食，少吃高热量高脂肪的食物。每天吃完饭之后不要立即躺下或坐下休息，可以尝试小跑一会儿。适当的进行有氧运动，例如步行或骑自行车，对减屁股脂肪是很有效的。
屁股上的脂肪如果过多的话，会显得整个人都胖胖的，穿裤子也十分不好看。
臀部按摩：
按摩是可以促进血液循环的，而且还能够促进身体的新陈代谢。人体的新陈代谢速度一旦加快了，那么体内堆积的毒素和垃圾以及脂肪都可以更快速的排出去，所以自然就可以达到减屁股脂肪的效果了。
饭后小跑：
每天吃完饭之后小跑半个小时或者一个小时左右，是可以帮助消化的，而且还能够锻炼身体。如果每次吃完饭之后都直接坐下或者躺下休息，臀部和腹部就很容易堆积脂肪，久而久之这两个部位的脂肪就会越来越多，看起来非常不美观。而如果每次吃完饭之后都可以去小跑一会儿的话，那么不仅可以帮助减掉屁股上的脂肪，还能够锻炼腿部线条，不仅能达到很好的瘦身效果，还有很好的塑形效果。
步行或骑自行车：
步行和骑自行车都属于有氧运动，有氧运动看似简单，不过对于燃烧脂肪来说是非常有用的。可以每隔两三天就选择进行一次有氧运动，可以达到很好瘦身效果，只有瘦身减脂之后，才能够达到减屁股脂肪的目的。
泡澡或足浴:
无论是泡澡还是做足浴，都有促进身体新陈代谢的效果。而且还能促进腿部的血液循环，对于喜欢久坐、腿部血液循环不怎么正常的人是很有效的。新陈代谢加快了，体内的毒素和垃圾自然就会更快的被排出去，就可以达到减屁股脂肪的目的。
控制饮食：
少吃一些生冷油腻的食物。高热量、高脂肪的食物一旦吃多了，脂肪堆积起来是很难减下去的。所以平时一定要注意控制自己的饮食，饮食和运动配合起来才能达到更好的减肥效果。可以尝试多吃一些粗纤维的食物，对促进消化食很有帮助的。
减屁股脂肪还是比较重要的，毕竟会影响一个人的整体形象。不过要注重方法，饮食和运动都要一起进行才是最好的。
