疫情防控期间学生家长日常行为提案
亲爱的家长朋友们：
为落实国家发布的新冠肺炎疫情防控技术方案，充分发挥家校协同作用，筑牢家校防安全防线，确保每个学生在疫情防控期间健康、安全、快乐成长，健康教育专家在疫情防控期间为家长的日常行为提出以下建议。
一、家校共同努力，以身作则抗疫
实时关注疫情形势和最新防控要求，正确了解疫情防控政策要求，自觉遵守国家、地方、社区、学校疫情防控规定，与学校密切配合，认真落实各项防控措施，为子女树立榜样。
二、健康监测每天做，立处异常
每天有意识地进行家庭成员健康监测、发烧、呕吐、腹泻、咳嗽、皮疹等疑似症状，立即向学校和社区反馈儿童和生活在一起的健康状况和风险接触信息，及时到医院，第一次通知学校结果，暂停返校，不隐瞒，不谎报，不生病上课。
三、洗手消毒戴口罩，清洁环境常通风
与孩子一起养成正确积极的个人卫生习惯，坚持勤洗手戴口罩，避免用不洁手触摸口鼻，注意手卫生和环境消毒。带动孩子打扫家，保持家庭环境卫生，每天开窗通风不少于3次，每次不少于30分钟，保持室内空气清新流通。定期晾晒、洗床上用品和个人物品。家用防护口罩、洗手液、消毒湿巾、消毒剂、体温计等防护材料。
四、安排好运动睡眠，均衡饮食营养
科学安排子女作息时间，督促子女并与其一同参加体育锻炼、亲子活动，保证子女每天校内外各1小时的体育活动。保证子女每日充足睡眠时间，小学生不少于10小时、初中生不少于9小时、高中生不少于8小时。合理搭配子女一日三餐，做到食物种类多样，营养充足均衡。督促子女每天足量饮水，多吃新鲜蔬菜、水果、奶类，保证充足的鱼、禽、蛋、肉类的摄入，不偏食、不暴饮暴食、少吃油炸、烟熏、烧烤类食物、不喝或少喝含糖碳酸饮料。
五、保护眼睛科学，控制视频时间
引导孩子养成良好的眼部习惯，注意坐姿和眼部卫生，选择高度合适的桌椅和清洁光源台灯，确保舒适的视觉环境。科学划分学习时间间隔，每20分钟，抬头看6米以外的任何物体超过20秒。你可以俯瞰距离，闭上眼睛，做眼部锻炼，起床活动，热敷眼睛，以避免眼睛疲劳。合理使用电子产品，尽量减少在线学习外的视频时间。
六、关注情绪心理，亲子关系更和谐
注意儿童的心理健康、情绪状态、理性沟通、温暖沟通，及时感知和疏导儿童的负面情绪，帮助儿童通过运动、音乐、劳动、手工、亲子游戏等方式调整情绪，保持平静、快乐的情绪。引导孩子培养健康的兴趣爱好，鼓励孩子参与有益于身心健康的活动。为了建立良好的亲子关系，父母应该进行自我心理调整，避免将负面情绪传递给孩子，妥善处理与孩子的矛盾。
七、校门接送指挥，公共场所守距
在学校门口接送孩子时，应按要求佩戴口罩，积极配合交警和学校的指挥安排，在指定区域和时间有序接送，保持安全的社交距离，不聚集、不聚集、减少停留和快速离开。尽量不要带孩子去通风不良、人群密集的封闭空间或公共场所。当你必须去的时候，注意戴口罩，做好个人卫生保护。
八、疫苗接种筑屏障，科学防疫保健
积极响应国家新冠肺炎疫苗接种政策，配合学校及相关部门，在符合疫苗接种条件的前提下，主动为家庭成员接种疫苗。通过官方渠道了解疫情信息，不散布谣言、谣言或谣言，向孩子宣传普及正确的新冠肺炎防控知识和技能，提高自己和孩子的健康素养。
九、工作防疫没有错，出差报告规定
根据属地要求，落实各项防控措施，在工作、上下班/学习的路上对个人和子女采取防护措施。疫情期间，减少不必要的社交活动，如外出、探亲访友、聚餐等。不必要的，不要出省、不要出市、不要出县(区)。如有出差安排，应提前取得目的地疫情防控规定，出差期间继续做好个人卫生防护。往返时，应提前向社区报告，并如实向学校报告居住史。
十、接触冷链时不要粗心大意，收发快递时要注意
提倡在正规超市或市场购买冷冻冷链食品。购买时避免直接接触食品包装。你可以戴一次性塑料手套或用塑料袋盖住你的手。加工食品时，注意生熟分离，彻底煮熟，加工后清洗消毒相关器具。关注国际国内疫情，提倡暂停海外网购，收快递时戴口罩和一次性手套，清洁消毒物品，尽量不要将外包装带入家中。
家是最小的国家，国家是千家万户。每个家庭都是疫情防控的关键组成部分，每个家庭成员都是疫情防控的第一责任人。让我们携手做好家庭疫情防控工作，为全社会的安全和安全做出贡献。
全国中小学健康教育教学指导委员会
全国高校健康教育教学指导委员会
2022年5月24日
