◎新华社记者 帅 才
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最近，许多地方都有高温天气。在医院接受治疗时，由于户外运动时间过长，中暑和热射病患者数量增加。专家指出，在炎热的夏季，盲目追求夏季练习三伏是不可取的。
湖南省人民医院急诊科专家韩晓彤表示，热射病，又称重症中暑，是一种致命的急性疾病，以高烧和意识障碍为主要特征。患者因高温而出现器官损华体会体育app官方下载伤甚至器官衰竭。对青少年学生来说，在高温天气下不要盲目进行户外运动，可以选择游泳、健身运动、太极拳等慢节奏运动。如果出汗较多，应及时补充水分，必要时可饮用淡盐水或含盐的饮料，以保证体内的电解质平衡。
湖南省人民医院急诊科医生张兴文建议，体育爱好者可以选择早晚户外运动。在炎热的夏天，运动爱好者不应该华体会体育app官方下载每天锻炼太久，一华体会体育app官方下载般锻炼30分钟到1小时，以免出汗过多，体温过高，导致中暑。运动后不要马上洗澡，也不要贪吃冷饮和冷水澡。如果出汗后用冷水洗澡，毛孔会闭合，血管会收缩，但容易生病。
韩晓彤提醒体育爱好者，户外运动时可携带藿香正气液、风油精华等常用药物。如有中暑症状，可服用藿香正气液，同时进行物理降温；室内运动时注意通风降温。使用空调的家庭需要调整到适当的温度，不要太低，以免降低人们的耐热性，外出时难以适应。
湖南心血管疾病专家潘刚教授提醒，在夏季，人们在运动后大量出汗时容易脱水，从而降低循环血容量。此外，高温还会扩张血管，减少回心血容量，可能导致血压明显降低，导致虚脱、疲劳甚至晕倒。此外，大量水分流失后，如果不及时补充，会使血液相对粘稠，容易诱发血栓形成、心肌缺血、心肌梗死等危险情况。老年人和心血管疾病患者应根据自己的能力进行运动，避免在烈日下运动华体会体育app官方下载和长时间行走，避免心血管事故。 【编辑：宋华体会体育app官方下载宇盛】
